那些人容易患嗅觉失灵

嗅觉障碍的原因有很多，有些鼻部疾病可能会导致嗅觉障碍。如鼻窦炎、鼻息肉和鼻腔肿瘤。人们感冒时也容易闻到失败的味道。这种情况不用太担心，感冒后会自然恢复的。病毒和细菌感染会导致神经紊乱。

避免导致粘液过多的食物，如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋。如果含有嗅觉神经末梢的鼻膜被堵塞，你的嗅觉能力就会变得迟钝。尽可能不要吸烟。香烟在燃烧过程中会形成大量有毒物质。这些物质可以刺激上呼吸道，并有直接的毒性作用。它们还会降低鼻腔局部粘膜的防御功能，使鼻腔易受细菌侵袭，并增加鼻部疾病的发病率。特别是对于那些吸烟超过10年的人来说，嗅觉障碍的比例高达75%。增加食物中锌的摄入量，多吃含锌食物，如牡蛎、扁豆、葵花籽、核桃等。你也可以考虑每天服用含7毫克的新维生素。

使用加湿器，增加空空气的湿度也会增加你鼻子的湿度。当你试图辨别一种气味时，要轻轻地、短暂地闻一闻，而不是长时间地闻。这可以提高辨别气味的能力，更加注意你闻到了什么，形成嗅觉记忆，提高对气味的辨别能力，并记录气味给你带来的感觉程度。嗅觉神经与你大脑的情感区域直接相连，所以有时候你会对不同的气感到愤怒。味觉产生不同的好恶。研究发现，在正常情况下，例如快餐的包装，新选择的面包或糕点食品会增加让人生气的可能性。薄荷和肉桂可以提高注意力，平静司机的情绪。柠檬和咖啡可以让人头脑清醒，注意力高度集中。远离臭味。长期闻到臭味会让你的嗅觉麻木。