夏季湿气重，艾灸这几个穴位补阳又祛湿！

在漫长的夏季，天气炎热多雨，空气湿，脾阳受阻，气机受阻，导致内湿，症状为食欲不振、腹胀、腹泻、大便粘稠不适、身体沉重、四肢无力。艾灸具有温阳散寒、燥湿止痛的功效，是夏季保健的好选择。

春夏养阳

夏天是一年中阳气最盛的时候，人体也随着阳气而浮动，三焦内外通顺。这是保持阳气的最佳时机。

夏季补阳三法，烧艾为先。

针灸所不做的就是艾灸所做的。

如果你拿不到药和针，你必须灸它。

《扁鹊心经》说:“如果你真的气虚，你就会生病，如果你失去真气，你就会死去。救你一命的办法就是先烧死艾”。

艾灸补阳除湿

艾灸有许多功能。它能祛旧寒，健脾化湿，壮阳强身，起到“防病”的作用，也是“冬病夏治”的具体应用。

在这里，我们将介绍几个简单方便的保健要点。

01足三里

足三里位于外膝以下3英寸，一个水平手指在胫骨外侧，一个在左侧，一个在右侧。能健脾和胃，补中益气，燥湿通络，扶正祛邪。

02关元

关元穴位于下腹，前中线，脐下3英寸。每天用雀啄或悬灸20~30分钟，可以固本、温经、散寒、养血调经、健脾利湿。

03舒菲和定川

舒菲穴位于背部，第三胸椎棘突左右各1.5英寸，定喘穴位于背部，第七颈椎棘突左右各0.5英寸。这两组穴位经常配合使用，通过每天20~30分钟的啄灸或悬灸，达到温肺止咳平喘、扶阳固表、调和营卫的目的。

04神阙

即肚脐中心，神阙被称为“先天之本，生命之根”和“五脏之本”。这种方法可以达到调理脏腑、益气养血、补益元气的功效。

艾灸具有温阳散寒、燥湿止痛的功效，是夏季保健的好选择。