送给你秋天第一杯养生茶，暖心更健康！

【/h/】最近“秋季第一杯奶茶”被快速搜索，朋友圈很多人跟风，通过各种阳光调整来表达爱意。“作为妇科医生，除了暖心，我更关心女孩子的健康。奶茶虽然暖心，但对身体不好。多喝酒，注意增肥！“广东省第二中医医院的主治妇科医生张莹莹推荐了两种温热的保健茶，简单方便，让父母喝了既温暖又健康。

根据张莹莹的说法，中医认为，在秋分，自然界的阳从释放到依附再到汇聚和闭合。秋分过后，天气干燥，人的身体容易缺水，所以秋天开始干燥，容易出现口干、嘴唇干、鼻子干、喉咙干、皮肤干等症状。此外，秋分天气转凉，脾胃易受凉，易引起胃肠疾病。所以要注意饮食和日常生活的调节。饮食以滋阴润肺为主，少吃冷食或多吃水果，尽量少吃水果

推荐保健茶

1 .甘阳名木茶

【/h/】用法:枸杞15g，菊花10g，铁皮石斛10g，用1000ml水浸泡15分钟，煎煮半小时后饮用，或直接用开水冲服。

功能:养肝明目、润肺生津。不仅可以用来燥热伤肺，还可以缓解电脑家庭手机聚会的眼睛酸涩和疲劳。

2、滋阴养胃茶

【/h/】用法:百合、玉竹、莲子各10克，大枣5个，用500毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时后饮用，或直接烧开水。

【/h/】功能:滋阴润肺，益胃生津。适合阴虚体质，既能止渴润喉，又能改善秋季皮肤干燥，达到美容护肤的目的。

(羊城晚报记者张华通讯员李晓雨)