裹太多反而易感冒！冬季穿衣，家长易犯三大误区

自产|搜狐健康

作者|吴世南

编辑|袁岳

随着小雪的到来，天气越来越冷，御寒保暖成为冬季的重中之重。然而，忽冷忽热的温度让很多人感到困惑，尤其是在南方的冬天，就像小女孩的情绪变化一样，让父母头疼。

为此，中山大学中山纪念医院妇产科护士长翁总结了“三个误区”和“四个要点”，帮助父母朋友合理增减衣物，预防感冒。

误区1:长时间使用暖气让宝宝保暖

冬天气温低的时候，有的家长会打开暖气，提高室温，给宝宝营造一个温暖的室内环境。翁凌雪提醒，室内外温差太大，取暖时间太长，所以室内通风容易导致空气污浊干燥，对宝宝呼吸道造成不良影响。

【/s2/】误区二:通过手脚的温度来判断宝宝冷不冷

很多父母喜欢根据自己手脚的冷暖来增减给宝宝穿的衣服。因为外周血液循环不完善，他们的手脚温度略低，但其实体温并不低。所以根据手脚温度来判断是否加衣服是不科学的。一味的给宝宝多穿衣服，不利于宝宝自身体温的调节，反而更容易生病。

误区三:“内三层外三层”，越裹越暖和

更小的婴儿，尤其是新生儿，不能表达自己的感受。很多父母担心宝宝着凉，习惯了把宝宝裹得紧紧的“三层内三层外”。这样做很容易影响宝宝的散热，限制宝宝的活动和探索外界的步伐。此外，汗湿的衣服更容易使婴儿着凉，甚至导致“热综合症”。如果包裹太紧，可能会导致婴儿呼吸困难，窒息。

专家建议，冬天如何给宝宝保暖？

因为宝宝自身体温调节功能不成熟，皮下脂肪薄，体表散热面积比较大，新陈代谢快，导致宝宝散热比产热快。当环境寒冷时，婴儿很难完全自行维持体温，因此适当的保暖尤为重要。如何科学给宝宝穿衣？以下四点是关键。

1。合适的温度和湿度

适当的温度可以维持体内正常的新陈代谢，适当的湿度可以保护宝宝的呼吸黏膜和纤毛。婴儿的环境温度应为24℃-26℃，湿度一般应保持在55%-60%。我们可以使用空调和加湿器来保持适当的室内温度和湿度。同时，要多开窗通风，改善室内空气，提高居住环境质量。

2。不要通过手和脚的温度来判断你的宝宝是暖还是冷

为了确定婴儿是冷还是暖，母亲可以触摸婴儿的颈部和背部，感受婴儿皮肤的温度。

如果感觉皮肤温暖干燥，说明宝宝的衣服刚刚好；

感觉湿汗淋漓的时候，说明宝宝穿多了，需要减衣；

摸起来感觉很爽，需要给宝宝加衣服。

3。冬天宝宝怎么穿:温和舒适才是关键

翁凌雪给父母一些选择婴儿冬装的建议:贴身的衣服应该是纯棉的，温和无刺激。因为这个时候宝宝生长发育快，买衣服可以选择大一号的，宝宝穿起来宽松舒适。宝宝衣服颜色越浅，图案越简单越好。这将最大限度地减少纺织染料对婴儿娇嫩皮肤的刺激。新生儿衣服可以选择僧衣，方便穿换尿布；单件衣服可以充分保持宝宝的肠胃温暖。

4。出门要保暖[/s2/]

宝宝出门时，妈妈可以根据室外温度给宝宝适当添加衣物，必要时准备好包裹，让宝宝的头、耳、手、脚保持温暖。

新生婴儿的头部占身体的比例很大，容易散热。出门注意保暖头部，准备一顶薄棉帽。

另外，由于宝宝的脚脂肪少，外周循环不完善，保温能力弱，建议外出时穿透气棉袜。

爸爸妈妈不要急着给宝宝加厚衣服，要根据温度的变化，早晚温差等进行适当的调整。，及时正确判断宝宝的冷热，适当加减衣服，保证宝宝的舒适和健康。当然，早产儿比足月儿更要注意保暖。

参考文献:

2013年第三版由AWHONN(促进妇女和新生儿健康)编辑

儿科护理第七版(新生儿常规护理)