春节聚餐要喝酒？拼酒的哥们，喝酒记住这4点，让肝少受点罪

春节一到，喝酒还有一个原因！

从字面上可以看出，三水水里有一个“酉”字，“酉”是下午5-7点，而古代官署下午5点关门，门口会放一块牌子，上面写着“酉”字，叫“酉牌”。

“酉牌”的出现意味着:收工！我应该喝点什么吗？当然是酒！

春节更是如此。辛苦一年，好像没喝什么就为去年惋惜。

过年的时候，家家户户都会备好各种各样的酒，有红酒、啤酒、白酒。尤其是对于北方的一些家庭来说，年夜饭没有酒，食物也没有味道。

但是，虽然喝三巡很爽，但是对身体的伤害也是实实在在的。

即使一滴酒也会造成身体伤害

俗话说，喝酒有害健康。

早在权威医学杂志《柳叶刀》上就发表了最新的《张文》。研究人员发现，少量的酒精可以预防二型糖尿病和缺血性心脏病。

但即使少量饮酒，酒精对健康的危害也远远超过这些好处。而且这种损伤在人体内不断积累，长期积累会造成脑损伤和恶性肿瘤。

如果你不得不在餐桌上喝酒，如何减少对肝脏的损害？

记住以下四点，让你的肝少点负罪感。

1。不要空腹喝酒

不吃任何食物而饮酒，会使酒精迅速流经内脏。没有食物的能量作为保护，会严重影响肝脏的新陈代谢和排毒，从而降低身体的新陈代谢速度，间接影响其他器官的功能，对身体造成极大的损害。

所以在喝酒之前，尽量多吃清淡饥饿的食物，保护肝脏器官。

2。拒绝混合饮用

有些人盲目追逐新潮流，喜欢把各种酒混在一起喝。

其实喝这种混合酒比单纯喝一种酒危害要大得多。

把各种酒混合到我们的胃里，会加快酒精向血液的渗透，让更多的酒精被我们的身体吸收。如果肝脏承受不了那么多酒精，就会出现一系列的损伤和疾病。

所以，即使想喝，也不要为了新鲜感而喝很多混合酒，否则后悔也来不及。

3。避免同时吸烟和饮酒

喝酒抽烟似乎成了酒市的常态，但大多数人不知道的是，喝酒过程中抽烟对身体的危害更大。

烟草中的焦油、尼古丁和烟尘等有害物质会随着酒精进入人体，随着血液流经内脏，这些有毒有害物质会在人体器官中积累，造成严重损害。

所以要尽量喝酒不抽烟，抽烟不喝酒在酒局和晚餐。为了我们的健康，我们永远不应该把吸烟和饮酒视为儿戏。

4。避免酒后熬夜

熬夜是肝脏等器官损害的主要元凶之一，而酒后熬夜则是对肝脏的双重损害。

熬夜后身体会变得虚弱，身体的功能和免疫力也会下降。如果此时饮酒过量，会对肝脏造成双重损害，从而诱发各种肝病。

虽然喝一会儿酒是英雄行为，但是身体上的伤害会毁了人生[/s2/]

为了我们肝脏的健康，为了和家人度过美好的一年，我们必须牢记饮酒时的四个注意事项。

当然，如果我们能避免饮酒，减少酒精摄入，就能从根本上保护我们肝脏的健康。

有心血管疾病的朋友，比如三高，或者正在服用阿司匹林、头孢菌素等药物的朋友，建议你完全不要碰酒精。

说了这么多，还是希望朋友们:想过平静的生活，就少碰这酒！