全国爱肝日：4种行为堪称“伤肝利器”，提醒身边人，及时改掉！

每年的3月18日是全国爱肝日。

今年的主题是“爱护肝，防治结合，遏制肝炎”。

据资料显示，肝癌是目前世界上最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率多年来一直居世界首位。

2020年12月，国际癌症研究机构发布了一组最新的全球癌症负担数据。

数据显示，【/s2/】肝癌发病率在恶性肿瘤中居第六位，死亡率居第三位。2020年，中国肝癌的发病率和死亡率约占世界总数的一半，在新增的41万患者中，70%是男性。

肝脏有多重要？

肝脏作为人体中特别重要的代谢器官，可以分泌胆汁，促进消化。它还可以分解体内的一些有毒物质，起到解毒的作用，对人体的正常功能起着非常重要的作用。

但是在日常生活中，有很多不良的行为习惯，很容易导致肝损伤，导致一些疾病，如肝炎、肝硬化、甚至肝癌，对患者的生命构成很大威胁。

那么，哪些行为会损害肝脏？

首先，随机服用药物

进入人体后，大部分药物被肝脏分解。分解后会进入肾脏，然后排出体外。

如果日常生活中随意服用一些药物，会增加肝脏负担，容易导致肝功能下降。

许多药物会对肝脏造成很大的损害，从而导致肝细胞中毒。情况严重的话会直接导致急性肝中毒。

如果毒性较慢，肝细胞会发生慢性中毒，炎症会影响肝功能。

比如日常生活中经常使用感冒药，比如一些含有p 对乙酰氨基酚的药物。这是一种很常见的感冒药，一般针对感冒引起的咳嗽、发烧和全身疼痛等症状，有很好的治疗效果。

然而，这种药物对肝脏的损害很大。一旦过量或长期服用，药物会在体内广泛代谢，进而产生一些毒性代谢产物。

这种毒性代谢产物会对肝细胞造成严重损害，导致肝细胞坏死。

第二，不良饮食习惯

不良的饮食习惯也是肝损伤的主要原因。

比如吃一些发霉的食物含有大量黄曲霉毒素，直接作用于肝细胞。

摄入过多，肝细胞会因中毒而迅速死亡。如果摄入量少，会引起肝细胞中毒，容易导致肝癌。

此外，吃得太好和吃太多脂肪也会影响肝脏的健康。要知道肝脏有一定的代谢极限。如果每天都有大鱼大肉，肝脏往往得不到及时治疗，以致不能及时代谢成糖，从而在肝脏蓄积，成为“脂肪肝”。

长期不关注脂肪肝，会形成脂肪肝肝硬化，甚至肝癌。

第三，错误的生活习惯

长期熬夜，长期情绪消极，大量饮酒吸烟，很容易导致一些肝病。

这些错误的生活方式会直接导致人体免疫力的下降，并且会降低肝脏的代谢功能，从而影响肝脏的健康。

第四，肝炎患者不重视定期检查

事实上，超过90%的肝癌患者有长期慢性肝病史，临床研究发现，85%-90%的肝癌与乙型肝炎有关。

因此肝炎患者需要及时治疗，建议每6个月进行腹部b超检查和血清甲胎蛋白(AFP)检查。

总之，肝脏的健康与我们的日常生活密切相关，日复一日的不良生活习惯很容易损害肝脏。

当然，强身健体，避免肥胖，大大降低脂肪肝的风险，也是最好的护肝方式。

建议各位朋友关注这些错误行为，及时改正。

毕竟最便宜最有效的“护肝保养”永远是预防。