比存钱更有价值的一件事！

看，像不像周末的你？，你周末看起来像你吗？

你记得从今天开始有多久了吗？

无论如何...边肖不记得了

明天周末

我们不能再这么颓废了

否则你会肌肉萎缩

肌肉萎缩症？

听起来很奇怪

顾名思义，它是肌肉含量的减少

它伴随着肌肉功能的下降

病人通常表现如下

全身疲劳、体重减轻和缓慢行走

重症病人经常摔倒

但是通常我们会想~

这是...真的正常吗？

事实上，它不是

老年人经常感到虚弱，不知什么原因摔倒了

警惕肌肉减少症！

这到底是怎么回事？

事实上，随着年龄的增长，

骨头会变松

肌肉质量也会发生显著变化

人们的肌肉含量会在

成年人在25~30岁达到高峰

然后逐渐开始下降

40-70岁

肌肉质量每10年减少8%

70岁以后

肌肉质量每10年减少15%

肌肉力量的下降更加明显

如果下降速度太快，

会出现肌肉萎缩

随着肌肉含量的逐渐减少，

跌倒的风险也在增加

一旦你跌倒，骨折会导致卧床休息

褥疮、坠落性肺炎、下肢静脉血栓形成…

各种并发症的发生

这将导致生活质量的严重下降

甚至危及生命！

既然事情如此严重！

你能在家里给老人做个初步诊断吗？

可以！！！

这是给每个人的照片

肌肉减少症自评问卷

总分< 4分

这表明不存在肌肉减少的风险

过一会儿你可以再看一遍

总分≥4分

这表明存在肌肉减少的风险

建议立即就医

积极治疗

避免严重后果

事实上，肌肉减少症

不仅仅是老年人

因为肌肉就像银行里的钱

只有在你年轻的时候才有足够的储备

只有当你老了，你才能经得起消费

所以现在有一个概念叫做

省钱比省肌肉更好

俗话说，

金钱不健康，一切都是徒劳

如果你以前很少锻炼，

从今天开始

开始积极锻炼是必要的

避免久坐的生活方式

降低肌肉减少的风险

这可能是祖国的医学理论

“去医生那里治病”

因此..

边肖故意调整他的日常安排

（老板，你能看到吗？小编依旧热爱工作^_^）

明天周末，不要说太多

参考:

医疗微视觉官方网站

林康氏肌炎症